莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

否则会氧化变黑。莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1 
、汁的做法泡盐水3分钟后
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，建议喝3天，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）
 。